E treaba mea să am grijă de mine. Nu, nu iau for granted sprijinul celorlalți

0
Share

Sigur, nu voi uita de cât de important este să fii în postura de a fi generos și de a fi capabil să ajuți.

Disclaimerul acestui text e să nu îl vedeți ca pe o laudă adusă individualismului, ci ca ceea ce este de fapt – descrierea frusta a ceea ce, pentru mine, înseamnă binele propriu esențial pentru a putea funcționa corect, pentru a-mi menține sănătatea,grija de mine pentru a fi în cea mai bună formă pentru mine și pentru ceilalți.

E atât de simplu, în teorie.

Nucleul meu de bine:

  • 8 ore de somn
  • Sport
  • Energie
  • Cercul de oameni importanți
  • Râsul
  • Educația

Stresul nu e neapărat ceva rău, ci a rămâne blocat într-o stare emoțională dăunătoare ne afectează. De aici afecțiunile pe care le punem pe seama tensiunii, presiunii acumulate de la muncă, din relațiile cu cei apropiați.

Self-care înseamnă a bubble of protection. Sunt bine în acest punct care mă propulsează în postura de a putea crea și ajuta. De a avea impact și influență asupra a ceea ce mă înconjoară.

Vă recomand să ascultați, în acord cu cele spuse mai sus, podcastul lui Brené Brown – Unlocking Us – episodul din link fiind dedicat stresului și fenomenului de burnout.